Når skal måle blodtrykket

? Måle blodtrykket hjemme hele dagen og spiller inn informasjonen hjelper deg å forstå hvilke aktiviteter føre til at blodtrykket til å stige og falle . En registrering av denne informasjonen hjelper leger med behandlingen , la dem vite om medisiner og endringer i livsstil jobber . Du og legen din kan arbeide sammen for å lage en plan for å administrere din tilstand . Sjekk inn Morning

måle blodtrykketen time etter å ha våknet opp . En Mayo Clinic stab skribent sier vente en time fordi blodtrykket er høyere rett etter at du våkner opp . En tom blære avtar avlesninger . Ikke spis , drikk koffein , røyk eller konsumere alkohol 30 minutter før du får en blodtrykksmåling . Sitt med ryggen mot en stol i tre til fem minutter med venstre arm avslappet på et flatt underlag i hjertenivå . Uncross ben og ankler . Ta en blodtrykksmåling før morgenen treningen rutine .
Kontroller på nytt i kveld

Evening blodtrykksmålinger bør være lavere enn morgen opplesninger . Du vet om medisiner foreskrevet av leger fungerer eller hvis omstillingene må gjøres . Hjelpe kveld målinger du se hvordan kroppen din håndterer dager stress. Følg samme strukturer som om morgenen , unngå mat, koffein , røyk og alkohol i 30 minutter før måling av blodtrykket. Måle blodtrykketfør en ettermiddag workout rutine . Skriv ned dine tall i en journal for å ta med til legen .
Mål før Doctor

Måle blodtrykk før en lege besøk spor om du lider av hvit -coat hypertensjon . White- coat hypertensjon er tilstanden når blodtrykket stiger når legen sjekker det, og tallene er lavere hjemme . Denne tilstanden oppstår på grunn av nervøsitet eller hvis du er i en hast å komme seg til legen . Dokumentere dine hjemme- tall er et håndgripelig bevis for leger .
Feel Symptomer

Sjekk blodtrykk hvis du føler symptomer som nummen lemmer og ansiktet, hodepine , bryst smerter , desorientering og forvirring . Disse symptomene kan tyde på at blodtrykket ditt er høyere enn normalt, og du trenger øyeblikkelig legehjelp. Kontakt legen din kontor hvis disse symptomene vises i løpet av dagen eller gå til legevakten eller øyeblikkelig hjelp etter timer . Du ønsker å sørge for at du ikke lider av et hjerneslag eller hjerteinfarkt .