Hva er egentlig høyt blodtrykk?

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg). Det øverste tallet (systolisk blodtrykk) er trykket i arteriene når hjertet slår. Det nederste tallet (diastolisk blodtrykk) er trykket i arteriene når hjertet hviler mellom slagene.

En normal blodtrykksavlesning er mindre enn 120/80 mm Hg. Høyt blodtrykk anses å være et systolisk blodtrykk på 130 mm Hg eller høyere, eller et diastolisk blodtrykk på 80 mm Hg eller høyere.

Høyt blodtrykk er en alvorlig medisinsk tilstand som kan øke risikoen for:

* Hjerteinfarkt

* Hjerneslag

* Hjertesvikt

* Nyresykdom

* Øyeskade

* Seksuell dysfunksjon

Det er mange risikofaktorer for høyt blodtrykk, inkludert:

*Alder

* Familiehistorie med høyt blodtrykk

* Overvekt

* Fysisk inaktivitet

* Røyking

* Overdreven alkoholinntak

* Høyt kolesterol

* Diabetes

Høyt blodtrykk kan håndteres med livsstilsendringer, medisiner eller en kombinasjon av begge.

Endringer i livsstil som kan bidra til å senke blodtrykket inkluderer:

* Spise et sunt kosthold

* Få regelmessig mosjon

* Opprettholde en sunn vekt

* Redusere alkoholinntaket

* Slutte å røyke

* Håndtere stress

Hvis livsstilsendringer ikke er nok til å senke blodtrykket, kan medisiner være nødvendig. Det finnes mange forskjellige typer blodtrykksmedisiner tilgjengelig, og den beste medisinen for hver person vil avhenge av deres individuelle behov.

Høyt blodtrykk er en alvorlig medisinsk tilstand, men den kan håndteres med livsstilsendringer, medisiner eller en kombinasjon av begge. Ved å kontrollere blodtrykket kan du redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og andre alvorlige helseproblemer.