Hvilke frukter er dårlige for høyt blodtrykk?

Frukt er generelt ikke dårlig for høyt blodtrykk. Faktisk er mange frukter bra for høyt blodtrykk da de er rike på kalium, som kan bidra til å senke blodtrykket.

Noen frukter som bør begrenses eller unngås hvis du har høyt blodtrykk inkluderer imidlertid:

- Aprikoser

- Bananer

- Cantaloupe

- Grapefrukt

- Druer

- Mango

- Nektariner

- Appelsiner

- Fersken

- Ananas

- Plommer

- Vannmelon

Disse fruktene er alle høye i kalium, som kan være skadelige hvis du har høyt blodtrykk. Kalium er et viktig mineral som hjelper til med å regulere væskebalansen i kroppen, men for mye kalium kan få blodtrykket til å stige.

Hvis du har høyt blodtrykk, snakk med legen din eller kostholdseksperten om hvilke frukter du bør spise og hvilke du bør begrense eller unngå.