Hva bør blodtrykket ditt være?

– Det første tallet, systolisk trykk, måler trykket i arteriene når hjertet slår.

– Det andre tallet, diastolisk trykk, måler trykket i arteriene når hjertet hviler mellom slagene.

Blodtrykket er klassifisert som følger:

* Normal: Under 120/80 mmHg

* Forhøyet: Mellom 120/80 mmHg og 129/80 mmHg

* Hypertensjon (høyt blodtrykk): 130/80 mmHg eller høyere

Faktorer som kan påvirke blodtrykket inkluderer:

- Alder

- Sex

- Race

- Vekt

- Diett

- Trening

- Røyking

- Alkoholinntak

- Stress

- Visse medisinske tilstander

Det er viktig å få kontrollert blodtrykket ditt regelmessig, spesielt hvis du er i faresonen for høyt blodtrykk. Hvis du har høyt blodtrykk, er det en rekke livsstilsendringer du kan gjøre for å senke trykket og redusere risikoen for komplikasjoner.