arginine & Hjertesykdom

Hjertesykdom tar livet av ca 652 091 mennesker hvert år i USA Dette utgjør 27 prosent av alle dødsfall i USA begrepet hjertesykdomer en mer generell betegnelse for flere forskjellige hjertesykdommer som medfødt hjertesykdom , arytmier og perikardial sykdom . forske symptomene og årsakene til hjertesykdomer en viktig del av en sunn livsstil . Finne helhetlige tilnærminger til bekjempelse av hjerteproblemer er et viktig verktøy for å leve en hel , lang levetid . En strategi som kan være gunstig er å legge en aminosyre som heter arginine eller L - arginin til kosthold via mat eller kosttilskudd . Betydning

Selv arginin ble isolert i 1886 , det var i 1932 at forskere innså arginin er nødvendig i urea skapelsen . Urea er nødvendig for å fjerne ammoniakk fra kroppen. Arginin hjelper kroppen i sårheling , hjelpe nyrene til å fjerne avfall og opprettholde hormon og immunfunksjoner i legemet .

Spesielt for hjertet, omdanner arginin nitrogenoksid i en nevrotransmitter. Dette forbedrer blodsirkulasjonenog slapper blodkarene . Arginin bedrer blodgjennomstrømningen i hjertet . Dårlig blodstrømmen bidrar til tilstoppede arterier , angina og koronarsykdom . Blodtrykket kan også reduseres ved å bruke arginin . Arkiv

Gravide kvinner som har svangerskapsforgiftning ( høyt blodtrykk under svangerskapet ) har effektivt brukt arginin for å lindre symptomer . Denne behandlingen bør bare vurderes med nøye oppfølging fra helsepersonell .

Arginin er godt kjent av kroppsbyggere . Det er en av flere aminosyrer i en formel kalt kreatin , som brukes til å øke muskelmasse og fremme fett tap .
Funksjon

Kroppen gjør arginin og kosttilskudd kan ikke være nødvendig . Vanligvis , bare folk med overdreven ammoniakkproduksjon , protein feilernæring , infeksjoner , brannsår , urea syntese problemer , sepsis eller peritoneal dialyse ( en form for nyredialyse ) trenger ekstra arginin . Arkiv

Symptomer tilskrives arginin mangel er håravfall , utslett, dårlig sårtilheling , forstoppelse og en fettlever .
Dosering

Selv om det er varierende standard på arginin anbefalte daglige kvoter , vanligvis en voksen kan ta 2 til 3 gram opp til tre ganger om dagen. Det kan også brukes lokalt på sår for å bidra til å forbedre healing .
Diet

Styrking arginin inntak kan oppnås ved å gjøre endringer i kostholdet . Matvarer som inneholder denne aminosyren inneholde nøtter ( hasselnøtter, valnøtter , pekannøtter, Brasil , cashewnøtter, peanøtter , mandler ) , frø ( sesam , solsikke ) , brun ris , kokos , rosiner , korn ( bygg, bokhvete , havre , mais ) , kylling , rødt kjøtt , fisk og meieriprodukter. Vær forsiktig med Brasil nøtter forbruk som de har høye nivåer av selen . For folk som ønsker å bekjempe hjertesykdommer ved å øke arginin i deres system , endring av kostholdet kan være den enkleste tilnærmingen .
Konklusjon

Når du vurderer å bruke kosttilskudd for å øke arginin , snakk med en helhetlig utøveren eller helsepersonell . Selv om det vanligvis ikke har bivirkninger for de fleste, kan alvorlige bivirkninger oppstår , inkludert lavt blodtrykk , økt blodsukker , forverring tilstand for mennesker med sigdcelleanemiog økt kalium for personer med leverproblemer .