Helse og Sykdom
miste de pounds . Overvekt er en viktig årsak til tilstoppede arterier . Spis en lav - fett, høyt fiber diett . Unngå sukker , junk food , bearbeidet mat , snacks , stekt mat , fet mat , hvitt mel og mettet fett . Bytte til et sunnere kosthold som inneholder hele korn, friske frukter og grønnsaker , magert fjærkre , bønner, hvetespirer og nøtter . Legge regelmessig mosjon inn i blandingen er en annen måte å hjelpe deg å miste vekt og kan bare være gunstig for helsen . Konsultere legen din før du begynner på et treningsprogram .
To
Ta lecithin kosttilskudd daglig . Lecitin er en vannoppløselig forbindelse eller fosfolipid som inneholder cholin , fosfatidyl- cholin og inositol , som hjelpemiddel til å senke blodtrykket og å kvitte seg med plakk i arterier . Du kan få det i granulat form og strø den på mat, eller du kan ta det i kapselform , som ledes av det enkelte produkt du bruker. Tar over 3500 milligram lecithin hver dag er vanligvis trygt , men i noen tilfeller kan bivirkninger oppstå, for eksempel magesmerter, tåkesyn , diaré , kvalme , oppkast , svimmelhet og besvimelse . Bivirkninger er vanligvis sjeldne , og det er foreløpig ingen legemiddelinteraksjoner.
3
Arjuna eller Terminalia Arjuna er en urt , tradisjonelt brukt i ayurvedisk medisin til å behandle hjertesykdom . Den kommer fra barken på en plante som vokser i India . Arjuna bidrar til å senke blodtrykket, forbedrer blodsirkulasjonen og renser blodårene dine. Du kan ta en 500 milligram kapsel to ganger per dag eller på doseringen som angis av produktet du bruker . Det har ikke vært noen bivirkninger eller uønskede interaksjoner forbundet med bruk av Arjuna , men du bør snakke med legen din , hvis du har lever-eller nyreproblemer eller er gravid eller ammer , før du tar Arjuna .
4
Prøv å ta cayenne pepper . Cayenne kommer fra en vanlig dyrket Søramerikansk plante kjent for sin bruk i etniske retter og til medisinsk bruk . Cayenne kan hjelpe til å forbedre hjertet helse og kan bidra til å rense ut arteriene . Mens noen mennesker kan legge cayenne pepper til varmt vann og drikk det ned en gang eller to ganger om dagen , er smaken ikke alltid spiselig for alle, så se etter kapsler og følger den anbefalte doseringen . Hvis du tar ACE- hemmere , bør du snakke med legen din før du tar cayenne .
5
Få chelation terapi . Chelation terapi innebærer å ha EDTA , en aminosyre som er menneskeskapte , intravenøst . EDTA bidrar til å kvitte kroppen for tungmetaller giftstoffer, som ofte bidrar til mange kroniske helseproblemer . Chelation terapi er en mye mer å foretrekke måte å bli kvitt farlig plakk i blodårene dine , så vel som behandling av andre symptomer relatert til hjertesykdom . 30 behandlinger er det generelle nummeret som trengs for å være effektiv , og når disse er ferdig , bør du få vedlikehold behandlinger annenhver måned . Noen individer har opplevd bivirkninger med chelation terapi , slik som leddsmerter , feber , hodepine , diaré , tretthet , hudproblemer , kramper og svimmelhet . Din lege kan anbefale at du tar visse kosttilskudd for å bidra til å oppveie disse bivirkninger . Hvis du er gravid eller ammer , kan du ikke ta chelation terapi . Hvis du har en alvorlig sykdom eller tar reseptbelagte medisiner , bør du snakke med legen din før du gjør chelation terapi .