Hodepine er en irriterende sykdom som kan ha negativ innvirkning på livet . Hvis hodepinen er bare oppstår når du leser , så de er sannsynligvis forårsaket av en belastning på øynene . Det er viktig å se en optometrist å utelukke dårlig syn . Det er mulig at du trenger lesebriller . Hvis det viser seg ditt syn er greit , så kan du prøve forebyggende teknikker for å holde hodepinen borte når du leser . Du trenger
Forstørrelsesglass
Lampe på
Vis flere instruksjoner
en
Les i et godt opplyst område .
2
Bruk et forstørrelses hjelpemiddel når du leser ekstremt liten tekst .
3
Drikk åtte glass vann om dagen .
4
Reduser stress i livet ditt ved praktisere pusteøvelser eller ved å trene mer .
