Kosthold & Hodepine

Det er mange årsaker og utløser av hodepine . En persons kosthold har en direkte og umiddelbar innvirkning på hodepine for svært mange mennesker . Når du og din lege har utelukket noen alvorlige årsaker til din hodepine , prøv å se på og endre kostholdet . Omega 3

Omega 3 fettsyrer kan bidra til å lindre hodepine . Et kosthold rikt på fisk som laks , tunfisk , makrell , sardiner , ørret , snapper , sild og bluefish tilbyr alternativer for et sunt kosthold og forhåpentligvis hodepine lettelse .
Koffein

Kaffe, te , sjokolade , smertestillende midler , medisiner og cola alle inneholder koffein . De kan forårsake alvorlig hodepine for mange.
Koffein Uttak

Når noen mennesker hoppe over sin morgenkaffe eller daglig cola de kan oppleve hodepine . Koffein uttak er reelle , og mange kan ha å Ween seg ​​av deres inntak av koffein sakte istedenfor cold turkey .
Mat utløser

Mange matvarer kan bebreides for å forårsake hodepine . De inkluderer cashewnøtter, mandler , egg, sjokolade , sterke oster, vin , mat tilsetningsstoffer, pickles , bearbeidet kjøtt , oliven, rosiner , pickles , avokado , rød flådd epler , pærer og sitrus .
Fasting

Venter for lenge med å spise , faste og ekstreme dietter kan føre til hodepine . Spis regelmessige , godt balanserte måltider og holde hydrert å unngå hodepine .
Kald mat og drikke

drikke eller spise mat som er for kaldt kan forårsake hodepine . En frossen yoghurt på en varm dag kan smake fantastisk , men spiser det for fort eller hvis det er svært kaldt kan forårsake hodepine .