Helse og Sykdom
Hvil i et stille rom eller et annet område - uten støy og lavere lysnivåer , hvis mulig . Hvis du er i stand til , å plassere en varm komprimere eller vaskeklut over øynene dine for 10 til 15 minutter etter behov . Dette kan minske spenningen i øynene og omkringliggende områder forårsaker okulær hodepine .
To
Ta en over -the -counter rettsmiddel utviklet for å behandle hodepine smerte . Okulære hodepine mangler den typiske symptom på smerter forbundet med den typiske hodepine eller migrene , men i noen tilfeller kan det forekomme .
3
Ta en pause fra aktiviteter som krever skarpt syn eller aktiv visjon bruke, slik som lesing , skriving , og ved hjelp av datamaskinen . Å la øynene hvile vil tillate musklene i området for å slappe av også, noe som resulterer i en reduksjon i symptomer og smerte .
4
Drikk en liten kopp kaffe eller te . Lave nivåer av koffein kan redusere smerter og andre symptomer . Imidlertid kan for mye koffein gi motsatt effekt , så nøye overvåke inntak av koffein .
5
Bruk kraft og massere tempelområdet i flere minutter . Også massere nakken ved foten av skallen . Begge områdene kan lagre spenning og forårsake hodepine . En mild massasje selv for et par minutter kan lette trykket og symptomer .
6
Planlegge en avtale med en øyelege . Legen din kan komme med forslag for å lindre symptomer og smerte . Dessuten kan vanlige synskontrollerforhindre okulær hodepine fordi ikke å ha en øyeglasset eller kontakt resept , eller å ha feil resept kan utløse øynene, til slutt resulterer i en hodepine . Okulære hodepine kan også være relatert til andre øyeproblemer .
7
Planlegge en avtale med en lege . Hyppige okulær hodepine kan tyde på andre medisinske problemer knyttet til hormoner , høyt blodtrykk , og andre forhold . Reseptbelagte medisiner kan anbefales dersom hodepine er hyppige eller alvorlig .