Helse og Sykdom
Migrene fortsetter å forbløffe medisinske og holistisk healing fagfolk . Migrenepasienter erfaring invalidiserende smerter . Hver migraineur erfaringer migrene annerledes. Personer med migrene lange for behandling og forebygging planer om å tillate dem å gå tilbake til fullt produktive liv . Ikke bare en annen hodepine , kan en migrene være livstruendei form av migrenerelaterthjerneslag . Selv om det medisinske miljøet fortsetter å spekulere om årsaken til migrene , acupressurists hevder å behandle migrene årsaker .
Head and Foot
Prøv tre enkle akupressur teknikker for å lette migrene smerte . Utfør følgende teknikker i et kjølig mørkt rom. Sitt komfortabelt . Demp lyder hvis mulig . Påfør konsekvent trykket over hele hodet . Holistisk Online foreslår masserer hodet ditt som om du er sjamponering . Flytt tomlene på plass på hver side av undersiden av skallen din . Påfør moderat trykk . Ikke berør ryggraden din . Legge hodet litt tilbake . Opprettholde trykket , presser oppover mot skallen din , for to minutter . Pust lett , puste gjennom neseborene og pust ut gjennom munnen . Hold øynene lukket . Sitte i en komfortabel stol . Plasser en skuldre - høye bordet omtrent 8 til 10 inches foran deg . En TV skuffen vil gjøre . La det være nok plass til å bøye seg fremover . Påfør dypt tommeltrykk på " ' Gates of Consciousness poeng . " Bruk begge tomlene , trykke to inches ut fra midten av halsen, like under bunnen av skallen din . Bøye seg fremover . Prop albuene på bordet for å få støtte . Trykke hardt , lukk øynene og øve dyp pusting i 2 minutter . Bruk tommelen eller hælen på motsatt fot til å presse mot ryggen mellom stortåa og neste tå . Trykk og gni for to minutter . Puste normalt .
Hånd
Ofte opplever migrene smerte over eller på det ene øyet . Prøv følgende teknikk for å lindre slike smerter . Med tommel og pekefinger , trykk på webbing mellom motsatt tommel og pekefinger . Hold de to sistnevnte vedheng sammen . Påfør trykk på muskelens høydepunkt med denne konfigurasjonen . Må så ofte som nødvendig .
Hensyn
Tenk deg selv heldig hvis akupressur alene lindrer migrene smerte . Akupressur er ikke et forebyggende migrene løsning . Bruk akupressur i forbindelse med andre behandling og forebyggende planer . Søk råd hos en nevrolog . Hold spesialist informert om de alternative metodene du prøver og deres effectiveness.With migrene , som med alle plager , bli involvert i helbredelsesprosessen .