Alternativ terapi for Tension Hodepine

Enten du lider av spenning , menstruasjons eller migrene , er smerten aldri gøy . Du vet bare én ting i løpet av en hodepine : Du må finne lindring . Men for de som har kronisk hodepine og er opptatt av å ta medisiner regelmessig , alternative behandlingsformer er tilgjengelig . Akupunktur

Ifølge en artikkel i "Science Daily , " hodepine lider kan ha nytte av akupunktur . Kinesisk akupunktur handler om å frigjøre blokkert energi . En akupunkturbehandling kan koste ca $ 100, men er ofte dekket av forsikringen. Nålene er relativt smertefri og kan gi umiddelbar lindring . For kronisk lidende , kan flere avtaler være behov for langsiktig smertelindring . Sørg for å snakke med legen din før du prøver akupunktur .
Akupressur

Akupressur er en annen alternativ behandling for hodepine og fordelen her er at det kan være selv-administreres . Plasser hendene på baksiden av hodet ditt . Med tomlene , finne arealet på hver side av undersiden av skallen din , omtrent halvveis ut fra midten av halsen på hver side hhv . Bruk tomlene og trykk inn mot midten . Trykk hardt og deretter kna i små sirkler i ca to minutter , eller til du finner lettelse .
White Willow Bark
p Hvis du ikke ønsker å ta over -the -counter og reseptbelagte medisiner , er white willow bark et naturlig alternativ . Det er beslektet med acetylsalisylsyre og har eksistert siden 19-tallet . Den inneholder salisylsyre , som er den aktive bestanddel anvendes for smertelindring. Som med alle supplement eller alternativ medisiner, sjekk med legen din før du tar .
Rest

En avslappende massasje kan bidra til å lindre spenningshodepine eller i det minste berolige deg mens du er i smerte . Kava Kava ​​, en urte supplement tilgjengelig på helsekostbutikker , er et mildt beroligende og vil hjelpe deg med resten . Hvis stress er årsaken til din hodepine , kan du prøve et varmt bad eller avslappende urtete som kamille eller vendelrot , som er en naturlig beroligende .