Pressure Points for å kurere en hodepine

Bruke trykkpunkter som en måte å lindre migrene og hodepine er både trygt og effektivt . Det eliminerer behovet for å ta unødvendige smertestillende . Trykkpunktene er følsomme områder som stimulerer visse deler av kroppen . Den vanlige oppfatning er at masserer disse trykkpunkter sender meldinger fra nervene til andre deler av kroppen og enten blokkerer smerte eller forteller kroppen å slippe spenningen forårsaker det . Trykkpunkt Steder

De mest brukte trykkpunkter er plassert på hender , føtter og hode . Fotmassasje kan hjelpe med en hodepine , selv om du aldri har brukt trykkpunkter før . Det finnes også spesielle sokker tilgjengelig på nettet og i massasje butikker som avslører trykkpunkter . Sett dem på , og de ​​fargekodede områder matche opp med et bestemt område av foten . De ulike områdene er merket for å fortelle deg hvor du skal massere for ulike symptomer .

Hånden inneholder et trykkpunkt som ligger mellom pekefingeren og tommelen . Dette punktet kan bli massert lett uavhengig av om du er i et overfylt område eller sitter hjemme alene . Trykkpunkter i hodet er også lett å komme og gi den raskeste lettelse . Trykkpunkter er plassert langs hårfestet , ved tinningene og på undersiden av halsen . Hjørnene av øynene dine og indre hjørner av bryn fungerer like godt .
Masserer Pressure Points

Ved bruk av en trykkpunkt , legge trykk på området ved hjelp av overflaten av fingeren eller tommelen i stedet for spissen . Start med å bruke en fast og jevnt trykk på trykkpunktet og stoppe hvis du føler smerte . Gni i små sirkler , masserer området . La fingrene synke dypere inn i muskelen for å bidra til å avlaste trykket og berolige hodepine . Finn en hastighet og press som er behagelig for deg . Konsentrer deg om å slappe av og puste dypt som du masserer . Hver person er forskjellig . Følg instinktene dine om hva som fungerer for deg . Hvis en trykkpunkt føles bra, så ikke la noen prøve å fortelle deg at du gjør det galt .