Akupressurpunkter for Hodepine

Hodepine kan være vanskelig å behandle . De kan komme på raske og uten advarsel . Mens medisinering kan være effektive , kan det ta litt tid til å jobbe , så du kan ha til å takle smertene , mens du venter på medisiner for å tre i kraft. Det er imidlertid noen akupressurpunkter du kan prøve. Det er noen av de du kan gjøre på deg selv , og det er andre som noen andre trenger å søke. Identifikasjon

Akupressur er en teknikk der trykket med fingre, hender , albuer , knær eller føtter er brukt til kroppen for å stimulere og oppheve flyten av chi energi og fremme helse . Stimulere disse trykkpunkter kan lindre muskelspenninger og bedrer blodsirkulasjonen for å lindre dine hodepine symptomer .
Teknikk

å bruke akupressur for hodepine ved hjelp av disse punktene , kan du følge disse grunnleggende rektorer . Bruk to fingre og trykk til du føler det vondt på et tålelig nivå . Det bør være litt ubehagelig, men ikke veldig smertefullt . Lukk øynene og ta pipeåndedrag. Slapp av kroppen din mens du påfører press for mellom 1 til 2 minutter .
Pressure Point GB 20

Dette punktet er bra for smerter i tinning og sider av hodet . Finn forsenkningen på baksiden av hodet på undersiden av hodeskallen . Deretter kjøre fingrene fra midten av nakken din , å bare forbi den første store muskler du føler . Fingrene skal gli inn i en depresjon . Trykk inn og litt opp til du føler et ømt punkt , og lage små sirkulære bevegelser med fingrene .
Pressure Point CO 4
p Dette er en akupressur punkt for noen slags hodesmerter. Dette punktet befinner seg i vevet av hånden mellom tommelen og pekefingeren . Det kan gjøres enten i hånden , eller begge deler hvis noen gjelder trykket for deg . For å gjøre det selv , plassere tommelen på toppen av hånden din og din første finger på håndflaten . Trykk rundt til du føler et ømt punkt . Bruk små sirkelbevegelser . Deretter bytter hender .
Pressure Point LV 3

Dette punktet er plassert på toppen av foten mellom stortåen og første tå . Skyv fingrene rundt til du finner en depresjon mellom bein og et ømt punkt . Igjen , holde og bruke en liten sirkulær bevegelse .
Hensyn
p Hvis du er gravid eller har noen form for kronisk medisinsk tilstand , sjekk med legen din først fordi noen av disse punktene er kontraindisert for noen tilstander .