Hvorfor ser det ut til at det å lukke øynene gjør noen hodepine verre?

Det er noen få grunner til at det kan virke som om hodepine blir verre å lukke øynene.

* Økt øyetrykk: Når du lukker øynene slapper musklene rundt øynene av og trykket i øynene øker. Dette kan legge press på synsnerven, noe som kan føre til hodepine.

* Mørke: Når du lukker øynene blokkerer du lys, noe som kan bidra til å redusere hodepine som utløses av lysfølsomhet. Men for noen mennesker kan mørket faktisk gjøre hodepinen verre. Dette kan skyldes at mørket kan føre til at hjernen frigjør hormoner som kan øke smertefølsomheten.

* Endringer i blodstrømmen: Når du lukker øynene, reduseres blodstrømmen til hjernen. Dette kan føre til hodepine hos noen mennesker, spesielt de som er utsatt for migrene.

* Redusert sensorisk input: Når du lukker øynene, reduserer du mengden sensoriske input som hjernen din mottar. Dette kan føre til hodepine hos noen mennesker, da hjernen kan bli overstimulert og frigjøre hormoner som kan øke smertefølsomheten.

Hvis du oppdager at hodepine blir verre ved å lukke øynene, er det et par ting du kan prøve:

* Hold lysene på: Hvis hodepinen din utløses av lysfølsomhet, prøv å holde lysene på i rommet når du lukker øynene.

* Bruk en kul komprimering: Å bruke en kjølig kompress på pannen eller tinningene kan bidra til å redusere hodepine.

* Ta en smertestillende middel: Hvis hodepinen din er alvorlig, må du kanskje ta en smertestillende for å lindre smerten.

Hvis hodepinen din er vedvarende og alvorlig, er det viktig å se legen din for å utelukke eventuelle underliggende årsaker.