Alternativ medisin for hetetokter

Hetetokter er en ubehagelig symptom på overgangsalder . Denne endring av livet er utløst av en dramatisk reduksjon i produksjonen av østrogen og andre hormoner, noe som fører til en rekke fysiske og psykologiske symptomer . Enkelte naturlige behandlinger kan lindre hetetokter . Ved hjelp av alternative behandlinger for hetetokter
p Hvis du ønsker å bruke alternative behandlinger for hetetokter , er konsistens viktig . Ifølge alternativ medisin ekspert Dr. Andrew Weil , du vanligvis trenger å gi nye behandlinger og kosttilskudd strategier minst åtte uker for å oppnå optimal nytte .
Menopause behandlinger og kreft

Mange behandlinger for overgangsplager , både konvensjonelle og alternative, handle på hormonelle prosesser og etterligner østrogen til ulike grader . Hvis du har en familie historie eller står i fare for hormonavhengigkreft , er det viktig å rådføre seg med legen din før du bruker dem .
Naturlig kosttilskudd

følgende naturlige kosttilskudd kan være nyttig for hetetokter : klaseormedrue ( den mest omfattende studert for dette formålet ) , vitamin E , dong quai , nattlysolje og solbær olje
Dietary forslag <. br>

Visse matvarer inneholder fytoøstrogener , som fungerer som østrogen i kroppen, men i en mye svakere skjema . De omfatter hele soya matvarer som tempeh , soyanøtter, soyamelk og tofu , og flaxseeds . På grunn av deres østrogenmengde , spise mat er tryggere enn å bruke soya og lin bilag .
Stress Reduction

håndtere stress kan gå langt i å dempe symptomene og er et godt supplement til naturlige behandlinger . Eksperimenter med meditasjon , dyp pusting , yoga og alt annet som gjør at du føler deg bedre .