Gå til din lokale urtemedisin butikken . Spør om alfalfa kosttilskudd eller te . Kjøpe en og ta noen trykt informasjon de har om alfalfa og dens fordeler .
To
Les instruksjonene for dosering krav til alfalfa kosttilskudd . Ulike merker kan kreve forskjellige doseringsregimer .
3
Ta alfalfa kosttilskudd som anvist . Hvis du tar flere piller om dagen , plass piller ut , så det er en konstant mengde i systemet hele dagen .