Hvordan redusere Bad Østrogen i Menn

Østrogen er et hormon som styrer menstruasjonssyklusenfor kvinner. Det er også til stede i menn , i små mengder , og er balansert av testosteron kroppen produserer . Når denne balansen er endret, og nivåene av østrogen øker raskere enn testosteron kan balansere , kan det være uønskede bivirkninger som brystvekst , vektøkning og en nedgang i sexlysten . Det finnes medisiner og endringer i livsstil som en mann kan bruke til å redusere nivået av østrogen i kroppen hans . Instruksjoner
en

Ta en god multivitamin supplement som inneholder sink . Dette mineral er vist å redusere omdanningen av testosteron som produseres av kroppen til østrogen . Et vitamin som inneholder antioksidanter kan også bidra til å balansere østrogen produseres ved å øke produksjonen av testosteron .
To

Snakk med en lege om resept testosterontilskudd. Disse tillegg inneholder en type av testosteron lik den testosteron produseres naturlig i kroppen . Når den er syntetisert , balanserer testosteron det høye nivået av østrogen. Disse kosttilskudd bør bare tas under veiledning fra en lege, bloodwork kan være nødvendig å overvåke hormonbalansen som den endres
3

Begynn en regelmessig mosjon rutine . . På Fred Hutchinson er Prevention Studies Clinic , ble studier utført som viser at trening senket mannlige estriadol nivåer . Slanking og vekttap alene ikke har den samme effekten .