Over the Counter Behandling for hetetokter

Hetetokter kan utløses av stress, koffein eller alkohol , men den viktigste årsaken til hetetokter er overgangsalder . En varm flash er en plutselig følelse av varme over legemet som følge av endringer i blodsirkulasjonen , og det er ledsaget av rød hud , svette og , i noen tilfeller, en quicke av hjertefrekvensen . Mange over-the -counter medisiner og urter er tilgjengelig for lindring av hetetokter , men legen din bør sjekkes for mulige bivirkninger . Hard godteri kan lindre hetetokter , også, så holder noen på hånden og nyte en hvis du føler symptomer . Soy

Soya produkter , inkludert soyamelk og tofu , tas daglig kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av hetetokter . En annen fordel med soya er at det hjelper kroppen din oppnå riktig nivå av kolesterol og kan bidra til å forhindre at enkelte stammer av kreft . Hvis du tar thyroid medisiner , bør du sjekke med legen din før du tar store doser av soyaprodukter fordi soya kan redusere mengden av medisiner kroppen din er i stand til å absorbere .
Flax
Seed

Linfrø kan tas på mange måter å gi lindring av hetetokter . To spiseskjeer av bakken linfrø kan blandes med meieriprodukter som en proteindrikk eller kan legges til peanøttsmør , yoghurt eller andre matvarer for en sunn snack . I tillegg til lettelser hetetokter , linfrø produkter er høy i fiber og spille en forebyggende rolle for visse kreftformer .
Svart cohosh

Svart cohosh er en urt som kan kjøpes på noen urt butikk i flytende eller tablettform , og har vært brukt i mange år for å behandle hetetokter . Den flytende form kan blandes med vann per retninger med kjøpet og drakk som en te . Som med alle urte -behandlinger , men det bør ikke brukes over lengre tid på grunn av mulige bivirkninger , som for eksempel en urolig mage eller hodepine .
Progesteron Cream

Progesteron krem kan brukes for å lette hetetokter , også. Disse kremene kommer i forskjellige styrker og selges på apoteker og urt butikker . Det er foreslått at du sjekke med legen din før du begynner å bruke progesteron krem , fordi det kan gi bivirkninger .