Helse og Sykdom
Fordi en sunn kroppsvekt kan hjelpe kroppen til bedre balanse hormoner , bør kvinner først rådføre seg med lege så til riktig vekt for høyde og benbygning . Legen din kan også være i stand til å gi anbefalinger om et sunt kosthold og treningsprogram .
Ditt kosthold bør hovedsakelig bestå av frukt, grønnsaker , hele korn, magre proteinkilder , nøtter og bønner . Begrense mat høy i mettet fett ( for eksempel rødt kjøtt ) og trans fett (for eksempel søtsaker og andre pakket mat ) også kan bidra til å regulere hormoner . Ved å kombinere et sunt kosthold med regelmessig mosjon ( 30 minutter eller mer de fleste dagene i uken ) .
Ganske muligens en av de viktigste endringene som skal gjøres er å slutte å røyke . Røyking forstyrrer kroppens evne til å regulere hormoner og kan føre til økte androgen nivåer . Hvis du røyker , bør det iverksettes umiddelbart tatt å slutte.
Hormon medisiner
flere reseptbelagte medisiner har vist seg å forbedre PCOS symptomer . En lege kan forskrive p-piller som kan regulere perioder og redusere mengden av androgener , som betyr at kroppen produserer mindre ansiktshår og akne .
P Hvis kvinner med PCOS prøver å bli gravid , kan fruktbarhet medisiner være nødvendig å gi kvinner den beste sjansen på å bli gravid . arkiv
PCOS kan ha mange effekter , hvorav den ene er en økt risiko for depresjon . Kvinner som opplever intense anfall av tristhet eller følelser av håpløshet for mer enn to uker av gangen bør søke omsorg.
Insulin Overvåking
Siden PCOS kan gi inngangsporten til full - blåst diabetes , bør legen din følge nøye med insulinnivået . Din lege kan forskrive metformin , som er en diabetes medisiner som brukes til å senke androgen nivåer samt kontroll blodsukker og insulin . Denne tilnærmingen kan også gjenopprette menstruasjonssyklusen .