Årsaker til Unormal Menstrual Cycle

En kvinnes menstruasjonssykluser en tidsperiode i gjennomsnitt 28 dager , i forbindelse med den fysiologiske forberedelse til graviditet . En unormal syklus kan omfatte tung eller lett blødning , sjeldne perioder eller hyppige perioder , savnet perioder , smertefulle kramper , spotting og blødning som varer lenger enn en uke eller bare en dag eller to . Vanligvis uregelmessig perioder er ingenting å bekymre seg for, men noen ganger kan det tyde på en helse komplikasjon . Få kvinners sykluser er helt vanlig , men alvorlige eller langvarige uoverensstemmelser kan være forårsaket av stress, hormonell ubalanse , kosthold , trening , sykdom , menarche eller perimenopause . Stress

Ikke undervurder sammenhengen mellom kropp og sinn . Hva påvirker våre sinn eller følelser påvirker oss på cellenivå , og dermed endre vår fysiologi , våre kroppslige prosesser . Følelser som stress , sinne , tristhet , uløste emosjonelle problemer og isolasjon kan alt negativt påvirke din syklus . Bekymre seg for mulig graviditet , ironisk nok , kan også føre til en forsinket eller uteblitt menstruasjon . Og selv god stress , slik som spenning og forventning av en kommende tur , kan føre til uregelmessighet .
Hormonell ubalanse

Når kroppen er under kronisk stress, binyrene utskille kortisol ( den " stresshormon" ), men når de ikke lenger kan holde oppe den høye frekvensen av produksjon , konverterer kroppen progesteron til kortisol . Dette progesteron -mangel fører til en hormonell ubalanse , noe som kan føre til en unormal menstruasjonssyklus, inkludert anovulation , når eggstokken ikke produserer et egg om blødning kan eller ikke kan forekomme .
Kosthold og Øvelse

spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi eller rett og slett ikke får de næringsstoffene kroppen din trenger kan påvirke menstruasjonssyklusen , ofte med opphør av et månedlig periode . Og selv om nok mosjon fordeler din helse og fører til regelmessige og mindre smertefulle perioder , kan for mye trening føre til amenoré , undertrykkelse av månedlige blødninger .
Sykdom

Spesifikk endokrine problemer, for eksempel polycystisk ovariesyndrom eller endometriose , kan føre til uregelmessigheter . Andre tilstander som hypertyreose , irritabel tarm syndrom , diabetes eller en plutselig høy feber eller annen generell sykdom som influensa kan også påvirke menstruasjonssyklusen .
Hensyn

perimenopause , scenen før overgangsalderen , permanent opphør av menstruasjon , starter ofte i en kvinnes slutten av 30-årene og forårsaker mye uregelmessigheter som hoppet perioder , hetetokter og nattesvette . Utbruddet av menstruasjon , kalles menarche , oppstår vanligvis i puberteten , og det kan ta opp til flere år for en jente i perioder å bli vanlig . Husk at selv om disse to forholdene føre til uregelmessige sykluser , er de normalt ikke noe å bekymre seg for.
Forebygging /løsning

Det beste du kan gjøre for å fremme en regelmessig menstruasjonssykluser å ta vare på deg selv --- kropp og sinn . Selv om lettere sagt enn gjort , holde stress til et minimum. Spis sunt og moderat , får et bredt utvalg av økologisk frukt og grønnsaker , protein og godt fett , og trener regelmessig uten å gå overbord . Hvis hormonene dine er ute av balanse ( symptomer inkluderer PMS og uregelmessig menstruasjonssyklus) du kan bruke en naturlig progesteron krem . Alltid diskutere dine helsespørsmål med en naturopathic lege eller konvensjonell lege du stoler på.