Hvordan gjenkjenne symptomer på Adrenal Fatigue Syndrome

Studier viser at et flertall av voksne vil lide av adrenal utmattelsessyndrom , men ikke alle vet alle symptomene du skal se etter . Adrenal tretthetssyndrom er forårsaket av traumatisk og /eller kronisk stress. Eksempler er død av en kjær, eller langvarig økonomisk eller ekteskapelig stress. Hvis noen har en eller et par av symptomene , er det sannsynligvis ikke indikerer binyretretthet syndrom; diagnosen stilles hvis du har flere av følgende symptomer . Instruksjoner
en

Gauge ditt nivå av energi . Pasienter med adrenal fatigue syndrom er oppbrukt for ingen åpenbar grunn ( som betyr at de ikke har hatt noen langvarig fysisk anstrengelse) , og er sliten og unrefreshed når du våkner opp . De fleste som lider også oppleve ekstrem trøtthet i ettermiddag ( vanligvis mellom 3 og 17:00 ) .
To

Bestem om du føler din tenkning er rotete eller klart . Adrenal fatigue syndrom påvirker hjernen , forårsaker pasienter til å ha problemer med å behandle enkle problemer at de ikke har problemer med før . De har ofte problemer med hukommelsen deres , har problemer med å huske ting på kort sikt ( hvor de legger sine nøkler, sin venners telefonnummer nytt telefonnummer , etc ) . Det er ikke uvanlig for noen med dette syndromet å miste sin tankegang , i midten av en samtale .
3

Legg merke til at du har blitt mindre interessert i sex . Adrenal trøtthet fører til flere kroppens systemer for å bli påvirket . En av de vanligste plager er et fullstendig tap av libido. Lider vet at de bør være interessert i å ha sex med partneren sin , men de er helt ute av stand til å bli opphisset . Dette i seg selv gir mer stress for pasientens liv , og kan forverre adrenal tilstand .
4

Få på skalaen, og /eller ta kroppen målinger med et målebånd . Personer med adrenal fatigue syndrom har en tendens til å legge på seg på uforklarlig vis , med ingen store endringer i livsstilen sin . Vektøkning på grunn av denne tilstanden er vanligvis fordelt rundt midjen /midsection , skape et tykt lag av magefett . En annen effekt av syndromet er manglende evne til å gå ned i vekt , til tross for slanking. Restriktive dietter og tung trening setter kroppen i ytterligere stress, noe som bare forverrer adrenal tilstand og vektproblem .
5

Sjekk dine nerver . Hvis du husker følelsen mer nervøs og engstelig i det siste , kan det være en god grunn . På grunn av den stresshormoner som sirkulerer i kroppen , kan pasienter opplever angst. De har vanligvis nervøs hender når de er nervøse eller under press .
6

Følg nøye med matinntaket og mat cravings . På grunn av kroppens behov , vil hjernen forsøke å medisinere seg med næringsmidler. Binyretretthet pasientene vil prøve å løse sine utmattelse med sukker eller saltede stivelsesholdige matvarer . De utvikler ofte en avhengighet av koffein , avhengig av støt for å hjelpe pep dem opp .
7 p Hvis du er kvinne , holde en kalender for å holde oversikt over dine månedlige sykluser . Mange kvinnelige pasienter opplever sterkere PMS symptomer før deres månedlige perioden , inkludert svært smertefulle menstruasjonssmerter . Det er veldig vanlig for kvinner med binyretretthet å ha menstruasjonen som er tunge for de første dagene , så stopp på den fjerde dagen , og gjenoppta flyt på den femte dagen .
8

Følg nøye med på de timene du tilbringer våken og sovende. De fleste mennesker med binyretretthet kamp for å komme seg gjennom dagen , men da føler et utbrudd av energi rundt 6 - 20:00 . De synes det er lett å holde seg utover midnatt , uansett hvilken tid de våknet.
9

Legg merke til om ting som ikke brukte å føre til at du stresset nå gjør deg stresset ut . Selv den mest godartet stress, som for eksempel en mindre trafikkork , eller stubbing ens tå kan føre til binyretretthet lidende stressnivå til å gå opp . De kan føle sinne , eller kan få weepy .
10

Følg nøye med tarmer . Adrenal fatigue syndrom påvirker folks fordøyelse og eliminering . Det fører til at pasienten veksler mellom diaré og forstoppelse .
11

Hold et øye for andre fysiske symptomer . Andre fysiske symptomer er hjertebank, uforklarlig håravfall , tørr hud , lavt blodtrykk , lavt blodsukker , lav kroppstemperatur , og mild depresjon .