Ernæringsmessig støtte for adrenal utmattelse

adrenal utmattelse resultater fra opplever langvarig stress , dårlig kosthold , raffinert mat , alkohol , narkotika , koffein og andre store energibehov på kroppen . Lindrende fysisk , mentalt og følelsesmessig stress kan forbedre helsen til binyrer og dermed den hormonelle balansen i hele kroppen . Expert Insight
Slapp av og oppdatere selv .

Ifølge Dr. James Forleo , tre stadier av adrenal stresset demonstrere uttømming prosessen med disse overarbeidet kjertler : Stage man er alarm , er trinn to motstand , og trinn tre er utmattelse
Potential .
løk, hvitløk , og andre organiske grønnsaker .

Selv på utmattelse fase , kan du forbedre adrenal helse ved livsstil og kosthold forbedringer . Fordi stress er det primære problemet for binyrene , lære å slappe av ditt sinn og kropp vil gi noen lettelse . Også mild trening , nok søvn og rent vann vil fornye og opprettholde binyrer .
Funksjoner
Få litt mosjon .

ernæringsmessig støtte for binyrene samtaler for regelmessige måltider som består av nærings-tett hele matvarer . Prioriteringene er økologiske grønnsaker og frukt, belgfrukter og høykvalitets protein som fisk , fjærkre , egg og nøtter .
Hensyn
Fersk frukt

Eventuelle karbohydrater bør være komplekse hele matvarer , fordi eliminere bearbeidet mat tar en stor belastning av binyrer . " Naturlige måter å Health " anbefaler akupunktur , akupressur og kiropraktisk justering som støttende alternativer for å berolige de binyrer .
Kosttilskudd
Fisk middag med greener

også nødvendig , ifølge Dr . Phyllis Balch , er kosttilskudd , blant annet vitamin C , B -komplekset , et mineral kompleks og muligens adrenal glandulars .