Hvordan behandle hormonubalanse

Ulike faktorer bidrar til et hormon ubalanse , og dette kan føre til en rekke forhold som for eksempel lav libido , akne , tretthet og hodepine . Mens en vanlig kvinneproblem , kan en ubalanse påvirke både menn og kvinner . Heldigvis finnes det måter å balansere hormoner og lindre symptomer . Du trenger
Herbal medisiner
Body rensing program på
Vis flere instruksjoner
en

Spis et balansert kosthold . Ofte ganger , kan mangel på riktig ernæring resultere i en hormonubalanse . For eksempel folk som lider av en spiseforstyrrelsesom regel utvikle en ubalanse . Men vedta sunne matvaner vanligvis gjenopprette hormonbalansen .
To

Ta urte medisiner . Reseptbelagte medisiner er tilgjengelige for å bidra til å balansere hormoner . Hvis du ikke ønsker å ta reseptbelagte legemidler og håndtere bivirkninger , snakk med legen din eller en herbalist og diskutere naturpreparater.
3

Start et organ rensing rutine . Over tid , kan skadelige giftstoffer utvikle seg i våre indre organer , som forårsaker et hormon ubalanse . Den eneste måten å raskt rense kroppen for giftstoffer er å vedta et organ rensing rutine . Disse kan rense tarmer , lever og nyrer .
4

Tren minst tre ganger i uken . En annen naturlig måte å balansere hormoner er å utøve . Det er best å trene tre ganger i uken for tjue til tretti minutter . Ideelle øvelser som dans , løping , power walking og aerobic.
5

La kroppen din svette . Svette er en god måte å fjerne giftstoffer fra kroppen . Daglige treningsøkter produsere vanlig svetting . I tillegg kan du sitte i en badestamp og sauna eller drikke varm te .
6

Eliminer stress. Nervøsitet og spenning kan skape et hormon ubalanse . Lær hvordan å takle livets problemer , og finne måter å slappe av .