Hvordan regulere hormoner med urter

Selv om mange mennesker forbinder hormoner med den reproduktive system , frigir endokrine systemet små mengder kraftige kjemikalier i kroppen din som regulerer alt fra kroppstemperatur til hvordan du forbrenne maten. Hvis hormonene kommer ut av balanse , kan du bruke urter for å bidra til å regulere kroppens evne til å produsere eller eliminere disse kjemikaliene . Du trenger
Dong quai
asiatisk ginseng
Rhodiola rosea
ashwagandha
Rosemary
lakris ekstrakt på
Vis flere instruksjoner
en

Ta 100 mg av dong quai hver dag . Dette tradisjonelle urt som brukes i kinesisk medisin regulerer østrogennivået . En østrogen ubalanse kan forårsake hetetokter , tunge perioder eller angst .
To

Bruk asiatisk ginseng kosttilskudd for å regulere binyrene evne til å produsere stress hormon . Du må ta mellom 150-350 mg per dag . En utilstrekkelig binyrene kan føre til uro og dårlig immunforsvar .
3

Vurdere å ta Rhodiola rosea extract . Forskerne fant at denne tradisjonelle sibirske urten kan øke skjoldbruskkjertelenfunksjon , som kan redusere tretthet og forbedre humør nivåer .
4

Legg 600 mg av ashwagandha til din supplement diett . Dette Ayuvrvedic behandling hjelper kroppen takle stress ved å øke effekten av skjoldbruskkjertelen og binyrene hormoner i kroppen .
5

Season din mat med rosmarin . Dette resinous urt utfyller kylling og poteter , og det kan også gi en viktig antioksidant , karnosinsyre . Dette stoffet øker muligheten for thyroid hormon til å handle i cellekjernen .
6

Unn adrenal hormon insuffisiens med lakris ekstrakt . Roten og godteri alene kan ikke hjelpe kroppen bruke binyrene hormonet kortisol , men du kan lage en te fra en ts . av ekstrakt og en kopp med kokende vann .