Er mastribusjon for gutter dårlig helse?

Onani er ikke dårlig for helsen din. Faktisk kan det ha flere helsemessige fordeler, inkludert:

- Redusere stress og angst

- Forbedring av søvnkvaliteten

- Lindre menstruasjonssmerter

- Øker humør og energinivåer

- Forbedring av kardiovaskulær helse

- Styrking av bekkenbunnsmuskulaturen

- Forbedring av seksuell nytelse og tilfredshet

Noen mennesker tror at onani kan være skadelig for helsen din, men det er ingen vitenskapelig bevis som støtter dette. Faktisk er de eneste dokumenterte risikoene forbundet med onani knyttet til overdreven eller tvangsmessig atferd.

Hvis du er bekymret for frekvensen av onani eller om det forårsaker plager, er det alltid en god idé å snakke med en helsepersonell. De kan hjelpe deg med å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander og gi deg støtte og ressurser for å hjelpe deg med å håndtere onaniatferden din.

Her er noen tilleggsressurser som du kan finne nyttige:

– [The American Sexual Health Association](https://www.ashasexualhealth.org/sexual-health-topics/masturbation/)

– [Planned Parenthood](https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-and-relationships/sexual-health-101/is-masturbation-healthy)

– [The Mayo Clinic](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/masturbation/art-20045533)