Hva gjør du med en fryktelig solbrenthet?

Her er noen tips om hvordan du takler en forferdelig solbrenthet:

1. Ta et kjølig bad eller dusj.
Det kjølige vannet vil bidra til å senke temperaturen på huden din og gi litt lindring fra smerten. Du kan også tilsette litt natron eller havregryn i vannet for ekstra beroligende effekter.
2. Påfør en kald komprimering.
Du kan bruke en kaldvannsflaske, ispose eller til og med frosne grønnsaker pakket inn i en klut. Påfør den kalde kompressen på de brente områdene av huden din i 15-20 minutter av gangen.
3. Aloe vera gel.
Aloe vera gel har de helbredende og beroligende egenskapene og kan bidra til å redusere betennelse og gi lindring fra solbrenthet. Påfør gelen rikelig på de berørte områdene flere ganger om dagen. Pass på at du velger ren aloe vera gel uten dufter eller tilsetningsstoffer.

4. Bruk reseptfrie smertestillende midler.
Hvis smerten fra solbrentheten din er alvorlig, kan det være lurt å vurdere å ta et reseptfritt smertestillende middel som ibuprofen eller acetaminophen.

5. Hold deg hydrert.
Solbrenthet kan dehydrere huden din, og forverre forbrenningen. Sørg for at du drikker rikelig med væske, spesielt vann, sportsdrikker eller til og med kokosnøttvann for hydrering.
6. Unngå direkte sollys.
Den brente huden din trenger tid på å gro, og ytterligere hudeksponering forlenger tilhelingen
7. Søk om nødvendig legehjelp.
Hvis solbrentheten din er alvorlig, utvikler tegn på infeksjon eller følger med feber, sørg for at du oppsøker lege i tide.