Endre dine matvaner . Spis en diett som er høy i fiber , frukt , grønnsaker og komplette, magre proteiner . Unngå mat består hovedsakelig av enkle sukkerarter .
To
Unngå stress. Når du er stresset , kroppen din utgivelser kjemikalier som , som de forbrenne , sette deg i fare for hypoglykemi .
3
Legg ned i sengen i 20 minutter , hvis du føler deg syk . Når du ønsker å komme deg opp igjen , heve hodet sakte og sitte på kanten av sengen for et par minutter før du står
4
Mål . Og overvåke blodsukkernivået . Hvis du lider med kronisk hypoglykemi eller er insulinavhengig , kjøpe en glukosemåler , en håndholdt blod - sukker - lesemaskin , som er tilgjengelig uten resept . Sjekk blodsukkeret før måltider .
5
drikke 1 /2 c. . vanlig brus eller juice , spise fem sukkerbiter , eller svelge 2 oz . kake ising for alvorlige hypoglykemiske reaksjoner, særlig de som er forårsaket av insulinsjokk .
6
Ring 911 hvis en hypoglycemic person mister bevisstheten .