Hva skal jeg gjøre hvis kroppstemperaturen er høyere enn 39,33 c?

Hvis kroppstemperaturen din er høyere enn 39,33 °C (102,8 °F), bør du oppsøke lege umiddelbart. Dette kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand, som heteslag eller sepsis. Mens du venter på at medisinsk hjelp skal komme, er det et par ting du kan gjøre for å prøve å senke temperaturen:

1. Flytt til et kult miljø. Gå til et skyggefullt sted eller innendørs, og slå på klimaanlegget eller viften. Hvis mulig, ta et kjølig bad eller dusj.

2. Drikk rikelig med væske. Drikk kaldt vann eller sportsdrikker for å erstatte tapte væsker og elektrolytter. Unngå alkohol og koffein, da de kan dehydrere deg.

3. Påfør kule komprimeringer. Plasser kjølige, våte håndklær eller isposer på pannen, nakken og armhulene. Du kan også bruke en kaldvannsflaske eller frosne grønnsaker.

4. Løsne klærne. Bruk løse, lette klær som lar huden din puste.

5. Hvile. Legg deg ned og hvil i en behagelig stilling. Unngå anstrengende aktivitet.

Hvis temperaturen ikke synker etter 30 minutter etter å ha prøvd disse tiltakene, eller hvis du opplever andre symptomer, som forvirring, kvalme eller oppkast, søk øyeblikkelig legehjelp.