1. Ring etter hjelp :Ring nødetatene (911 eller tilsvarende) umiddelbart. Hypotermi kan være livstruende og krever profesjonell medisinsk behandling.
2. Håndter personen forsiktig :Når du flytter et offer for hypotermi, må du håndtere dem forsiktig for å unngå ytterligere skade.
3. Fjern våte klær :Hvis personen er våt av kulde, fjern forsiktig eventuelle våte klær for å stoppe ytterligere varmetap.
4. Dekke personen :Bruk tørre, varme tepper, frakker eller andre tilgjengelige belegg for å isolere personen og spare på varmen.
5. Varm personens kjerne :Bruk din egen kroppsvarme ved å plassere varme hender, armhuler eller til og med varme åndedrag nær personens nakke, armhuler, bryst og lyskeområder for å varme opp den sentrale kroppstemperaturen.
6. Varme væsker :Hvis personen er bevisst og i stand til å svelge, gi dem varme væsker som te, suppe eller varm sjokolade. Unngå å gi dem alkoholholdige drikker, da alkohol kan forstyrre kroppens evne til å regulere temperaturen.
7. Hold deg nær :Bli hos personen og fortsett å snakke med vedkommende for å hjelpe dem med å holde seg våken.
8. Overvåk pusten :Sjekk personens pust og hvis det er grunt eller fraværende, start HLR om nødvendig mens du venter på profesjonell hjelp.
9. Overvåk kjernetemperaturen :Bruk et termometer hvis tilgjengelig for å overvåke personens kjernekroppstemperatur med jevne mellomrom. Hvis det fortsatt er farlig lavt, fortsett å varme dem opp til hjelpen kommer.
Hos spedbarn og barn er tilnærmingen lik, men følgende spesifikke punkter bør bemerkes:
- Behandle dem i varme omgivelser.
- Bruk hud-mot-hud-kontakt for å varme spedbarnet mot redningsmannens nakne bryst.
- Pakk spedbarn inn i tepper med hodet åpent for å unngå overoppheting.
Hypotermi hos spedbarn er ekstremt farlig og legehjelp bør oppsøkes umiddelbart.
Husk at fokus er å stabilisere personen og holde den varm til profesjonell medisinsk hjelp kommer. Alvorlige hypotermitilfeller krever avansert medisinsk behandling og riktige oppvarmingsteknikker for å forhindre komplikasjoner og ytterligere skade.