Bruk en lue eller dekke opp hodet ditt . Dette er den viktigste enkeltfaktoreni dressing å unngå nedkjøling . Hodet lanserer en større mengde varme enn noen annen del av kroppen din , noe som betyr at det bør holdes varm . Ingenting kan stoppe hodet fra å slippe kroppsvarme helt , men en lue vil i det minste redusere mengden av varme som frigjøres .
To
holde klærne tørre . Det er alltid en god idé å fjerne alle våte klær og erstatte den med tørre , varme klær . Pakk et par ekstra par sokker som du raskt kan endre til bør skoene og sokkene blir våte .
3
Velg spesielle klær som transporterer fuktighet fra kroppen hvis du har planer om å trene eller å bruke lang tid i kaldt vær . Du kan finne denne klær på de fleste sportsutstyr og sportsbutikker.
4
Velg en windbreaker eller annen frakk som kan blokkere vinden . Vind kan føre til at du slappe av og mister kroppsvarme , noe som kan føre til hypotermi .
5
Dress i lag . Flere varme lag vil ikke bare skape isolasjon for deg å holde deg varm , men vil også tillate deg å fjerne et lag hvis du varmer opp . Silke , nylon og ull er generelt antas å gi varme raskere enn bomull .
6
Pakk deg hansker hvis du har planer om å være i kalde temperaturer i lange perioder av gangen . Tilstrekkelig hånd dekning kan hjelpe deg å unngå nedkjøling.