Hvordan kontrollere en Ulcerøs kolitt flareup

Ulcerøs kolitt er en inflammatorisk tarmsykdomsom påvirker tykktarmen . Symptomer inkluderer mange løs, vandig avføring, blodig avføring , betydelig smerte i magen , vekttap og tretthet . Selv om hvert tilfelle av ulcerøs kolitt er forskjellig , vil hver person diagnostisert med det opplever flare- ups på måfå . Når flare- ups ikke er til stede , kan vedkommende leve et regelmessig livsstil og spise et vanlig , sunt kosthold . Når en oppblussing er til stede , er imidlertid inflammasjon er tilstede i tykktarmen og symptomer som er nevnt ovenfor er erfarne . Skritt må tas for å avslutte blusse opp så raskt som mulig . Du trenger
Doctor
lav - fiber matvarer arkiv Fisk
Multi - vitamin
Deep - pusteøvelser på
Vis flere instruksjoner
en

Ring legen din . Fortell ham at du opplever en blusse opp og beskrive dine symptomer . Avhengig av alvorlighetsgraden av den blusse opp , kan han ha du øke eller endre dine medisindoser , besøke en lab for blod arbeid eller avføringsprøver , eller besøke legevakten hvis du er betydelig dehydrert eller lite næringsstoffer .

to

Reduser fiberinntaketså mye som mulig, slik at du passerer så lite ufordøyd rest som mulig, ifølge MotherNature.com . I stedet spiser hvitt brød og pasta , stk saltet kjeks , fisk og fjærfe , poteter , og hermetisert og kokte grønnsaker og frukt .
3

innlemme fisk med omega - 3 fettsyrer i kostholdet ditt , som laks , tunfisk , sild og sardiner . Disse matvarer redusere betennelser og lindre kolitt symptomer . Sjekk med legen din først for å sørge for at omega - 3 fettsyrer vil ikke motvirke anti - inflammatoriske egenskaper din medisinering .
4

Fjern høy - fiber matvarer , meieri , koffein og fet mat fra din diett , alt som kan rokke ved betennelse enda mer . Dette omfatter fjerning av hele hvete , rå frukt og grønnsaker , alle melkeprodukter, brus , kaffe , alkohol , rødt kjøtt og desserter .
5

Ta en multi - vitamin samtidig som vi opplever en blusse opp for å gi din legeme med næringsstoffer at den ikke mottar gjennom mat, ifølge Mayo Clinic. I tillegg til en multi - vitamin , til andre smarte kosttilskudd ta inkluderer folat , vitamin B , fiskeolje , tran , aloe vera og kanel , som alle har anti - inflammatoriske egenskaper . Sjekk med legen din før du legger et nytt supplement .
6

De- stress under denne tiden så mye som mulig . Crohns og kolitt Foundation of America sier at stress er nært beslektede til ulcerøs kolitt flare- ups , noe som er uheldig , fordi en blusse opp forårsaker følelsesmessig stress i sitt offer . For å bidra til å avlaste stress, meditere og dypt pust daglig , forsøk på nybegynner - nivå yoga og tøyningsøvelser , og prøve å finne en støtte gruppe i ditt område .