Helse og Sykdom
Urtete verker for fordøyelsesproblemer forbundet med IBS . Drikk kamille og peppermynte til tider når IBS symptomer utløses av stress eller spenning . Hold tekanne og kopp te dekket, slik at de ikke la te damper rømme . Ta i det flyktige oljer av te for å ha best effekt . Drikk ren kamille for best resultat .
Bratt 1 ss . av urten marshmallow med en kopp kokende vann i 40 minutter for å hjelpe IBS fordøyelsesproblemer . Drikk en kopp hver dag .
Slippery Elm er en urt som kan gå inn i en drikke eller mat . Sett denne pulverisert stoffet inn havregryn eller grønnsak melodi . Legg glatte alm til svart te eller frukt smoothies . Slippery alm beroliger irriterte slimhinner og hjelpemidler fordøyelsesproblemer knyttet til IBS .
Linfrøolje , ingefær og Psyillium
Linfrøolje er høy i omega - 3 fettsyre . Denne fettsyre kalles EPA ( eikosapentaensyre ) og bidrar som en anti -inflammatorisk. Ta 2 ss . linfrø olje hver dag . Ta olje rett eller legge den til en frokostblanding eller riste. Også bruke linfrøoljesom dressing på salat .
Ta ingefær for generelle fordøyelsen helse . Ingefær er tilgjengelig i tablettform . Ta ifølge bruksanvisningen .
Psyllium er en høy kilde til fiber og hjelpemidler IBS når det kommer til diaré og forstoppelse . Ta psyllium i pulverform som anvist .
Andre Herbal Cures
Fennikel er en velsmakende urt for å hjelpe med symptomer på IBS . Prøv fennikel å temme urolig mage og hjelp fordøyelsen når du arbeider med IBS . Fennikel er trygt for spedbarn med mageproblemer.
Alfalfa hjelper ikke bare med forstoppelse , hjelper det også med å rense tykktarmen . Ta alfalfa for å minimalisere gass i tykktarmen og magen.
Hvitløk rids kroppen av gass og renser tarmen av slim og andre parasitter. Et ekstra pluss er muligheten av hvitløk for å bekjempe infeksjoner . Ta hvitløk i pilleform for å bekjempe symptomer på IBS .
Prøv pasjonsblomst for å roe nervene og musklene i tarmen .