Spastisk colon og Irritabel tarm syndrom Hjem Rettsmidler

Irritabel tarm syndrom ( IBS ) , også kjent som spastisk colon , er en vanlig tilstand som påvirker tykktarmen. Personer med IBS opplever symptomer som smerter i mage , gass , forstoppelse eller diaré . IBS er en kronisk sykdom, men det er ikke progressiv . De fleste mennesker , med riktig hjemmesykepleien , kan styre sin IBS og leve et symptomfritt liv . Livsstilsendringer

Kosthold og endringer i livsstil kan hjelpe deg med å håndtere IBS . Hvis du prøver å spise måltidene på samme tid hver dag , kan denne endringen bidra til å regulere funksjon av tarmene. Dersom du opplever diaré , mindre og hyppigere måltider ofte kan bidra til å regulere det. Det er også viktig at du drikker rikelig med væske hver dag . Ifølge Mayo Clinic , bør du drikke hovedsakelig vann . Alkohol og koffein kan forverre diaré og kullsyreholdige drikker kan gi deg mer gass .
Diet

Du bør prøve å teste ut fiber i kosten . Hvis du er forstoppet , kan fiber hjelpe løsne tarmer , men samtidig kan det gi deg mer gass og kramper . Du bør gradvis legge fiber i kostholdet ditt via bønner , frukt, grønnsaker og helkorn . Alternativt kan du ta et kosttilskudd som Metamucil . Du bør også ta notater på hvilke matvarer irritere magen og prøve å fjerne dem fra kosten din . Vanlige irritanter inkluderer sjokolade , fet mat og alkohol . Dersom du opplever gass , prøve å kutte bønner og noen grønnsaker som brokkoli og kål .
Medisinering

Noen mennesker opplever at over disk anti - diaré medisiner som Imodium og Kaopectate er nyttig . Ifølge Mayo Clinic , hvis du bruker disse medikamentene , bør du bruke den laveste dosen mulig . Disse stoffene kan være nyttig hvis tatt 20 til 30 minutter før du spiser et måltid som potensielt kan føre til at du diaré . Hvis det brukes feil , men disse medikamentene kan faktisk skade fordøyelsessystemet. Som alle medisiner , bør du rådføre deg med legen din før du tar dem på en jevnlig basis .