Visse matvarer kan forverre IBS symptomer . Selv om nøyaktige triggere variere fra person til person , vanlige syndere er fett , melkeprodukter og søtsaker .
Endringer i kosthold
Selv diett modifisering kan avlaste IBS symptomer i det lange løp , brå endringer i kostholdet --- selv gode endringer --- kan føre til IBS fakkel- ups . Gjør endringer --- for eksempel legge mer fiber til kosthold --- gradvis .
Koffein
Koffein fungerer som et avføringsmiddel og kan føre til løs avføring selv hos personer uten IBS , men IBS lider er spesielt sårbare for koffein .
Stress
nervesystemet er koblet til hvert system i kroppen din, inkludert fordøyelsessystemet . Som sådan , kan stress og angst forverre IBS symptomer .
Menstruasjon
Noen kvinner opplever at deres IBS blusser opp under enkelte punkter i menstruasjonssyklusen , noe som tyder på en sammenheng mellom IBS og hormoner
arkiv
Irritabel tarmsyndrom
Tips for Omsorg for en spastisk colon
Hva er noen vanlige årsaker til gastrointestinale plager?
Hvordan vet du om blindtarmen sprakk?