Slik unngår du at Kvalme med irritabel tarm syndrom

Irritabel tarm syndrom påvirker hver person som har det annerledes , og lindring av symptomene vil variere fra person til person . Press , smerter , hodepine , hyppig avføring er ofte ledsaget av kvalme . Kvalmen kan være vanskelig å bekjempe . Det er ille nok å måtte gå på do uten følelsen av at du kan kaste opp hvert øyeblikk . Det hjelper å ha kunnskap om hvordan man skal forebygge kvalme med irritabel tarm -syndrom . Du må finne ut hvilke forebygging fungerer best for deg . Instruksjoner
en

Heat vann og brygge en sterk kopp svart te . Hvis du liker smaken av ingefær te , kan du se om det vil fungere for deg . Sterk te har en beroligende kvalitet som kan bidra til å kutte den kvalme . Du må holde deg hydrert . Hvis du har kastet opp , må du klare væsker . Elektrolytter må byttes i din utarmet system .
To

Gå til rommet ditt eller sofaen og ligge mellom turer på do . Pass på å heve hodet høyere enn magen. Lent i en nær- sittestilling kan være den eneste måten å hjelpe . Bruk lav belysning for en avslappet atmosfære .
3

Nibble på stk saltet kjeks . Hvis du har krystallisert ingefær , sette noen i munnen og suge på den . Selv om du kjemper kvalme , må du holde noe i magen . En tom mage kan legge til den syke følelsen .
4

Hold varm . Du mister varmen når du hyppige bad . Alle disse problemene kan legge til din kvalme . Pakk opp i en afghansk eller teppe mens du hviler .
5

Sjekk med din lege eller apotek for å lære hvis du kan ta den over disk antihistaminer som bidrar med kvalme . Emetrol , Avomine og Dramamine hjelp med kvalme . Når du er på reseptbelagte medisiner , må du sørge for at du kan kombinere dem med over-the -counter medisiner for å beskytte din helse .