Hva er diaré?

Diaré er en løs, vannaktig avføring som oppstår tre eller flere ganger om dagen. Det kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert infeksjon, matforgiftning og visse medisiner. Diaré kan også være et symptom på mer alvorlige tilstander, som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt.

Symptomer på diaré kan omfatte:

* Løs, vannaktig avføring

* Magesmerter

* Kramper

* Oppblåsthet

* Kvalme

* Oppkast

* Feber

* Frysninger

* Vekttap

Diaré kan behandles med en rekke reseptfrie og reseptbelagte medisiner. Det er imidlertid viktig å oppsøke lege hvis du opplever alvorlig diaré, eller hvis diaréen varer i mer enn to dager.

Her er noen tips for å forebygge diaré:

* Vask hendene ofte med såpe og vann.

* Unngå å spise ukokt kjøtt, fjærfe og egg.

* Drikk rikelig med væske.

* Unngå alkohol og koffein.

* Spis et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og hele korn.

* Få regelmessig mosjon.

Hvis du opplever diaré, er det viktig å holde seg hydrert. Du kan gjøre dette ved å drikke mye væske, for eksempel vann, buljong eller elektrolyttrike drikker. Du bør også unngå å spise fast føde før diaréen har stoppet.