Hva gjør en person trøtt hele tiden ?

Mangel på søvn kan udiagnostisert medisinske tilstander og usunne kostvanersammen for å gjøre en person sliten hele tiden . Hvis endringer i livsstil ikke løse situasjonen , se en lege for en vurdering . Hensyn

Den første trimester av svangerskapet kan føre en person til å bli trett lett . Søvnapné , en tilstand der en person stopper kort puste under søvn , kan også føre til tretthet på dagtid .

Effekter

Din arbeidsprestasjoner kan avta hvis du er lei . Hvis du er ansvarlig for små barn, og finne deg selv å falle i søvn , kan du sette sikkerheten til barna .

Behandlinger

Endre dine daglige vaner kan hjelpe deg å komme over kronisk tretthet . Spise sunnere , trene flere ganger i uken , gå til sengs på en anstendig tid og redusere stress. Hvis utmattelse fortsatt , se en lege for å identifisere den underliggende årsaken .
Forebygging

Sørg søvnen området er som bidrar til en god natts søvn . Din madrass bør være i god stand og bør gi god støtte til kroppen din . Bruk en fan for hvit støy hvis ytre faktorer vekke deg om natten .
Identifikasjon

Noen av de sykdommer som bidrar til tretthet er diabetes , skjoldbrusk sykdom , revmatoid artritt og depresjon . En lege kan diagnostisere disse eller andre forhold og foreskrive behandling .
Advarsel
p Hvis tretthet er så gjennomgripende at du føler at du er i ferd med å sovne mens du utfører daglige oppgaver , være svært forsiktig når du kjører eller bruker tungt utstyr .