Har noen stå bak stolen . Hvis du har tippe barer , la dem på i øyeblikket .
To
Sitt med ryggen godt mot seteryggen og rumpen din så langt tilbake som det vil gå i setet .
3
Grip hjulene i toppen " 12 o ' klokke" posisjon .
4
Push ryggen mot ryggstøtten før du har tatt vekten av forhjulene av stolen. Hvor mye du må presse avhenger av utformingen av stolen .
5
Begynn å løfte forhjulene utenfor bakken . Holde stolen i stilling i noen sekunder ved forskjellige nivåer. Øv til du kan holde rullestolen på mange forskjellige nivåer . Hvis du føler at rullestolen kommer over bakover deretter lene seg fremover for å balansere stolen .
6
Har tippe barer fjernet fra stolen . Øv gjør høyere wheelies . Hold ha personen bak deg før du er komfortabel .
7
Slå venstre eller høyre hjulet mens du er i en wheelie å snu rullestolen . Dette kan være en nyttig ferdighet å vite på trange steder .
8
Pop en wheelie mens du går ned en skråning . Dette kan forebygge de fremre hjulene blir stoppet når nivået endringer i bunnen samt deretter å falle ut på forsiden av stolen. Bruk wheelie også når du reiser i ulendt terreng for å unngå de mindre foran hjulene fra å bli stoppet i bevegelse .
Motorsykkel
9
Reduser dekktrykket av sykkeldekktil ca 15 til 20 PSI .
10
Start tenningen av sykkelen og sette det inn i første gear. Akselerere til 15 mph .
11
Trekk i clutch . Rev motoren og slippe clutchen . Gjenta dette trinn øker turtallet hver gang inntil den fremre enden begynner å stige i nærheten av balansepunktet . Balansepunktet blir lavere jo raskere du kommer .
12
Reduser motor på sykkelen når fronten av sykkelen begynner å stige opp til balansepunktet . Dekk bakbremsen og holde kontroll på gassen . Fremskynde eller brems som er nødvendig for å holde sykkelen på balansepunktet.
BMX
13
forsøke ditt første wheelie syklet opp en gradvis bakke .
14
Begynn å sykle i en rett linje . Hold deg sittende .
15
Hold tråkk og bruke overkroppen styrke til å trekke fronten av sykkelen opp i luften . Hvis du føler deg selv å gå for langt da lene seg fremover for å bringe sykkelen foran tilbake til jorden .
16
Øv til du finner riktig hastighet og vinkel for balansepunktet .
medisinske tilstander