A brekningsrefleksen er en sammentrekning av baksiden av halsen som hjelper kroppen å hindre svelge gjenstander eller kvelning . De fleste mennesker har en normal brekningsrefleksen , ved at det bare skjer når det er nødvendig . Noen mennesker har en unormalt sensitive brekningsrefleksen , noe som skjer altfor ofte . Å ha en overaktiv brekningsrefleks kan gjøre dagligdagse aktiviteter som å gå til tannlegen eller pusser tennene vanskeligere eller umulig . Noen enkle teknikker kan praktiseres daglig for å bidra til å redusere en overaktiv brekningsrefleks . Du trenger
nesespray
sår hals spray på
Vis flere Instruksjoner
en
Pust gjennom nesen . Noen ganger puster gjennom munnen kan gjøre en brekningsrefleksen mer sannsynlig å skje .
To
Hold nesegangene åpne. Ved hjelp av en nesespray kan noen ganger åpne blokkerte neseganger som kan føre deg til å puste gjennom munnen i stedet for nesen .
3
Bruk en sår hals spray . Noen ganger lammende halsen kan bidra til å redusere brekningsrefleksen . Bruk en hals - lammende spray vanligvis brukes for sår hals . Sørg for å følge instruksjonene for bruk på produktets emballasje .
