Hvordan å bli vant til Orthotics

kan Mennesker med foten, leggen eller ryggproblemer finne at orthotics kan bidra til å redusere smerte og belastning . Fotpleie gjør tilpasset orthotic apparater for folk ved å kaste foten muggsopp fra gips eller ved hjelp av laser måleinstrumenter . Laboratories opprette orthotics , typisk fra en plastisk substans, som deretter dekkes med et stoff som puter og absorberer fuktighet. Det tar tid for musklene å tilpasse seg en annen fotstilling , og innkjøringsperioden kan vare mer enn en uke . Instruksjoner
en

Velg riktig sko til å bruke. Orthotics fungerer ikke bra i åpne sko som sandaler eller flip- flops , fordi det er lite å feste enheten til foten seng . Løping og blonder -up sko fungerer best .
To

Fjern innleggssåler i skoene dine . De fleste orthotics ta opp plass inne i skoen og ligger tett under hælen og fotbuen . Vanligvis har de ikke strekker seg så langt som ballen av foten eller tærne .
3

Plasser apparater inne i skoene , sette dem på og bruke dem for en time første gang du bruker dem . Øk mengden av tiden du bruker dem med en time om dagen . Ved utgangen av sju dager , har folk flest justert til orthotics , selv om det kan ta lengre tid .