Hvordan få en enda Nail Lengde

Opprettholde sunne og sterke negler kan være mer utfordrende enn du tror . For eksempel , hvis du har en usunn diett , kan det være vanskelig å vokse sterke negler . Dette er fordi neglene kan være en refleksjon av hva som skjer i resten av kroppen din , og kan være en indikator på din generelle helse . Når du er i stand til å vokse sterkere negler , vil det være enklere å vedlikeholde dem på en enda nagle . Du trenger arkiv Spiker clippers arkiv Neglefil
Biotin supplement på
Vis flere instruksjoner
en

aldri bite eller plukke på neglene . Dette vil føre dem til å vokse ujevnt .
To

Trim neglene med negleklipper når en eller flere blir lengre enn de fleste andre .
3

File neglene for å jevne dem ut helt . Fil i én retning , og skape en litt avrundet tupp for best resultat .
4

Ta en vitamin supplement som inneholder biotin å holde neglene sterke og selv . En godt balansert kosthold med mye frukt , grønnsaker , korn og magre proteiner er viktig for spiker helse .