Hvordan diagnostisere kobber mangel

Kobber er et viktig mineral som trengs for et sunt kosthold . Copperinfo.com sier at over 20 prosent av befolkningen lider av kobber mangler . Mens dette mineral ikke trenger å være til stede i store mengder i kroppen , spormengder tillater kroppen å fungere på riktig måte . Det finnes en rekke symptomer på en kobber -mangel. Instruksjoner
en

Se etter symptomer . En rekke symptomer relé tegn på en eventuell kobbermangel . Trøtthet , huden sår , håravfall , diaré og en senket immunforsvar er noen av tegnene en person kan ikke ha nok av mineralet . I tillegg , reproduktive problemer , anoreksi og ødem er også symptomer på kobbertapet. Hvis du opplever ett eller flere av disse symptomene , er det mulig at du ikke får nok kobber i din diett eller vitaminer .
To

se på diett . Et dårlig kosthold kan føre til betydelige helseproblemer fra hjerte-og karsykdommer , fedme og vitaminmangel . Velg matvarer som har store mengder av kobber for å redusere en mangel. Organ kjøtt som leggen eller kyllinglever har høye mengder av kobber. Cremini sopp , marineblå bønner , kikerter, soyabønner og bygg er også viktige kilder til kobber . Kobber bidrar til å eliminere å eliminere frie radikaler i henhold til George Mateljan Foundation . Frie radikaler er kjent for å forårsake skade på cellemembraner som kan føre til sykdom og smitte .
3

Gå til legen din . Hvis du opplever symptomer på en kobber -mangel , går du få en sjekk opp på legekontoret . En lege skal ta en enkel blodprøve for å se om kobber og andre mineraler og sporstoffer mangler . En kobber supplement eller en diett endring kan være nødvendig hvis det er en mangel på kobber i blodet .