Helse og Sykdom
Få en fullstendig og grundig undersøkelse for å finne ut om du har anatomiske eller funksjonelle leg - lengde problemer eller en kombinasjon av begge. Du trenger også å vite hvilken etappe er kortere og med hvor mye , helst i millimeter . Hvis din benlengde avvik er større enn 12 millimeter , kan du ikke bruke hæl heiser å løfte sko .
To
Velg om du vil bruke hæl heiser , ortopediteknikk ( sko innstikk å justere biomekanikk ) , løftet sko eller få tilpassede sko laget . Heel heiser er bedre for en sann anatomisk leg - lengde problemet , ifølge Dr. Arthur B. Gross , en privat praksis kiropraktor og ekspert på ben - lengde mangler . Orthotics kan arbeide i kombinasjon med hæler løfter hvis du har en kombinert problem . Hvis du bruker et bestemt par sko hele tiden , og legger hælhøyde til disse skoene er et alternativ . Du kan få tilpassede sko med økt hælhøyde hvis de andre alternativene ikke passer deg . Tenk leg - lengde - avvik årsak , budsjett og praktiske når du skal avgjøre hvilket alternativ som er best for deg .
3
Prøv den nylig løftet sko rundt i huset først . Sørg for at du kan gå komfortabelt uten å snuble eller vesentlig endre din tur . Sjekk at de løftet skoene ikke forårsake trykkpunkter på foten . Hvis du har valgt å bruke hæl heiser eller orthotics , prøve dem i forskjellige par sko for passform og komfort . Ha på sko i flere timer hjemme før teste dem utenfor huset . For orthotics , kanskje du trenger å bruke dem i en begrenset tid hver dag til å bli vant til dem .
4
Ha en profesjonell re -sjekk beinlengde mens du er iført løftet sko . Den profesjonelle kan gjøre eller foreslå justeringer for å bedre passform .
medisinske tilstander
Introduksjon til akutt gastroenteritt