Virkningene av Hanging Upside Down

Hengende opp ned for korte perioder av gangen kan faktisk gi positive helsegevinster . Dette er vanlig i mange excercise former og kan hjelpe til med stretching, smertelindring og avslappende muskler . Men å gjøre det for en lengre periode kan føre til høyt blodtrykk , hemorraging , hjerneslag eller hjerneskade , blant mange andre alvorlige forhold . Inversjon Therapy

Spesielt brukes for midlertidig lindring av ryggsmerter , består inversjon terapi av moderat excercise mens du henger opp ned . Selv om det ikke er blitt bevist som en teknikk med langsiktige fordeler , har behandlingen vist seg nyttig for å lindre spenninger i ryggen og bidrar til å strekke ryggraden Denne formen for terapi er også antatt å være gunstig i å hjelpe blodsirkulasjonen, siden hengende opp ned gjør at blodet til å flyte mer jevnt til hjernen .
i Yoga

Slå kroppen opp til å midlertidig reversere effekten av tyngdekraften er en vanlig øvelse teknikk i yoga . Siden tyngdekraften ustanselig presser ned på legemet , forårsaker en gradvis krympning over tid, virker konsekvent bruk av denne oppgave å forlenge ryggraden og forbedre blodstrømmen . Fra en mental avspenning ståsted , henger opp ned antas å hjelpe til avslapning og øke energi .
Negative effekter

Selv nyttig i visse situasjoner , hengende opp ned kan være skadelig hvis det gjøres feil eller for lenge . De med skulder eller nakkeskader kan faktisk skade seg selv ytterligere ved å forsøke opp ned eller gjøre hånd eller hode -stands . Hengende opp ned fører blodet til å strømme raskere til hjernen og bremser blodsirkulasjonen til beina og føttene . Hvis det gjøres for en lengre periode , kan dette føre blod til bassenget i hjernen og press for å bygge bak øynene . I ekstreme tilfeller kan henge opp ned for lenge forårsake blindhet, hjerne hemmorhage , kramper eller til og med død .