fibromyalgi & Lysterapi

Fibromyalgi er preget av utbredt smerte , muskelsmerter og utmattelse . Blant sine mange andre symptomer er søvnforstyrrelser , hjernetåke og fordøyelsesproblemer. Siden det ikke finnes noen kur for fibromyalgi , er behandling designet for å håndtere sine symptomer . Lett terapi, anvendelse av naturlig lys , har vært brukt til behandling av andre tilstander som depresjon og sesongmessige affektive forstyrrelser , og det kan også brukes for personer med fibromyalgi også. Lysterapi

Lysterapi fungerer ved å sende naturlig lys til kroppen , som igjen frigjør hormoner som hjelper med healing . Personer med fibromyalgi kan ha nytte av lysterapi siden det hjelper med depresjon , utmattelse , søvnløshet og muskelsmerter .

Den vanligste formen for lysterapi kalles lysterapi . De som praktiserer lysterapi tror kroppen fungerer basert på døgnrytme , sykluser som styrer søvn , energi og humør , og er basert på hvor mye lys kroppen får .

Når gjennomgår lysterapi , du skal bruke kraftig lysrør som gjenoppretter din døgnrytme . Folk som gjennomgår lysterapi vil bruke det som er kjent som en lyskasse . Inne i denne boksen er 10 eller flere hel - spektrum lyspærer . Du vil sitte i nærheten av boksen for varigheten av økten , som kan vare fra 15 minutter til tre timer . Under økten , har du lov til å engasjere seg i hva aktivitet du liker , så lenge du forblir sittende foran boksen .
Andre former arkiv

To andre former av lysterapi inkluderer lys fargeterapi og lav - lys laser terapi . Farge lys terapi bruker farget lys , som blir konvertert til elektriske impulser som tillater hjernen for å redusere serotonin og endorfiner. Utgivelsen av disse hormonene hjelper lette smerter og heve humøret . Color terapitimer tendens til å vare 15 minutter til en time .

Low- light laser terapi , også kjent som kald lysterapi , gjelder dårlig lys laserstråler direkte til problemområder i kroppen . Din celler absorbere fotoner som sendes ut av lasere , som deretter konverteres til energi . Denne energien bidrar til å fremme raskere helbredelse og reduserer smerte . Low- light laser terapitimer generelt siste 15 til 20 minutter .

Advarsler

Selv lysterapi er godt tolerert , dets mest vanlige bivirkningene inkluderer øye og hudirritasjon . Noen mennesker føler også kvalm under eller etter deres første øktene . Session ganger må kanskje reduseres hvis du føler deg engstelig eller overstimulert . Lysterapi er ikke anbefalt for personer med øyeproblemer som glaukom , mennesker med sensitiv hud eller de med epilepsi .