Hvordan redusere høyt kaliumnivå

Kalium er et viktig mineral er funnet i en rekke matvarer som frukt, grønnsaker , hele korn og laks . Utilstrekkelig kalium kan føre til et utvalg av helsemessige forhold - tretthet , muskelsmerter , uregelmessig hjerterytme og muligens død . På den annen side kan for mye kalium (5,6 mmol /L eller høyere) også føre til hjerteproblemer , og hvis den forblir ubehandlet, død. Men heldigvis finnes det måter å redusere høye nivåer av kalium . Du trenger
Lav kalium matvarer (epler , vannmelon, grønne bønner og paprika ) Non - meieri substitutesDiuretic ( vann piller )
Vis flere instruksjoner
en

Velg lav kalium frukt og grønnsaker . Høye kalium matvarer kan øke kaliumnivået . Lav kalium matvarer inneholder epler , druer, vannmelon , grønne bønner , sommer saft, sopp og paprika .
To

Kok grønnsaker og frukt for å senke kaliuminnhold. Du kan også suge disse matvarene i vann før du spiser .
3

ta hensyn til mat etiketter . Før du kjøper pakket , hermetisert eller lav - salt mat , lese etiketten og se etter ingredienser som kaliumklorid , KCI eller K + . Disse ingrediensene kan øke kaliumnivået
4

Begrens inntak av melk . . Meieriprodukter som melk og ost kan øke kaliumnivået . For å opprettholde et sunt nivå , redusere inntaket av meieriprodukter , eller velge en ikke - meieri erstatning .
5

Ta et vanndrivende . En vanndrivende stimulerer nyrer og spyler giftstoffer og overflødig kalium fra kroppen . Ta et vann pille foreskrevet av legen din eller øke inntaket av vann - . Mellom 8 og 10 glass om dagen