Helse og Sykdom
Ta deg tid til å venne seg til å leve med stomi . Ettersom tiden går , vil du få kunnskap om matvarer som forårsaker du økt produksjon eller gass , hyppigheten av tømming av posen systemet og alle de tingene du er i stand til å gjøre .
To
vedta et sunt kosthold og nyte maten . Mat kan påvirke produksjonen av stomien , men med noen få enkle trinn , kan du nyte en meny til fulle med tillit . Pass på å spise regelmessig og drikke tilstrekkelige mengder væske . Grundig tygge maten for å bidra til å starte fordøyelsesprosessen , og bare prøve en ny mat på en gang . Det kan være noen matvarer som vil gi deg et problem , men du bør være i stand til enkelt å identifisere dem .
3
engasjere seg i fysisk aktivitet . Hvis du elsker å svømme , gå på ski , spille tennis eller jogge , gjør det ! Sjekk med din lege eller sykepleier for å sørge for at du ikke har noen begrensninger , og deretter gripe øyeblikket . De fleste leger vil imidlertid anbefale at du unngår kontaktidretter som bryting eller boksing på grunn av potensialet for å skade stomien .
4
Gjenoppdag gleden ved sex. Hvis du er en voksen person med stomi , det betyr ikke at du har tatt et løfte om sølibat . Kommunikasjon vil være avgjørende for å øke intimitet og akseptere stomien . Snakk med partneren din og lære å akseptere din egen kropp , stomi og alt . Før han gikk i sex , tømme posen . Det er mindre poser på markedet , så vel som spesialdesignet undertøy og undertøy som kan dekke det hvis du føler deg ukomfortabel .
5
Travel. Du er ikke begrenset av stomien , bare av fantasien . Pass på å pakke massevis av stomi utstyr , både i bære -on og sjekke inn bagasjen . Klipp din barrierer i forveien hjemme for å unngå å måtte prøve å smugle stomi saks på flyet . Ta ekstra forsyninger med deg bare i tilfelle de ikke er tilgjengelige på din destinasjon , og ta med dokumentasjon av behovet for stomi forsyninger , i tilfelle sikkerhetsbehov det .