Hvordan vite om det er lavt blodsukker eller Hunger

Lavt blodsukker , også kjent som hypoglykemi eller lavt blodsukker , er en tilstand der sukkeret i blodet blir for lavt til å opprettholde normal funksjon . Tilstanden kan føre til både kort - og langsiktige problemer , så er det viktig at du opprettholder stabile blodsukkeret . Glukose er en kilde til energi som kroppen din trenger , og kommer hovedsakelig fra karbohydrater som poteter, korn , ris, brød , melk, godteri og frukt . Siden mange av symptomene på lavt blodsukker er lik de av sult , er de to statene ofte forvirret . Instruksjoner
en

Sjekk hvor lenge siden du spiste . Hvis mer enn tre timer har gått , er du opplever sult , ikke lavt blodsukker . Ifølge nettstedet phlaunt.com , " Den første symptom [ hypoglykemi ] for mange mennesker er sult som rammer alt fra en halv time til to timer etter et måltid . "
To

Sørg for at du føler deg stabil. Hvis du opplever svimmelhet eller ørhet , vandrende tanker eller forvirring , eller føler emosjonelt ustabil du er sannsynlig å ha lavt blodsukker . Ifølge nettstedet everydayhealth.com , " En av de nevrologiske symptomer på hypoglykemi er humørsvingninger og plutselige følelsesmessige episoder ikke typisk for din normal atferd , som for eksempel irrasjonelle utbrudd, tilfeldig eller hysterisk gråt , ukontrollerbare sinne og et sterkt ønske om å være alene ».
3

Undersøke fysiske reaksjoner . Hvis du er svett uten noen spesiell grunn , og temperaturen ikke plutselig endres drastisk , kan blodsukkeret bli lavt . Unormal svetting er et av de første tegnene på hypoglykemi . Andre fysiske reaksjoner er rister og skjelvinger og skrubbsulten , ukontrollerbar sult .
4

Prøv å slappe av . Hvis du ikke kan det, kan det hende du har hypoglykemi , som angst er et avslørende tegn på blodsukkeret etter å ha falt .
5

Gjør talk - test . Kontroller at du har noen som kan lytte til deg . Du kan ikke høre forskjell i måten du snakker selv, men andre vil . Du vil snakke utydelig hvis du har lavt blodsukker . Du er ikke sannsynlig å snakke utydelig fra å være sulten .