Om kaliumnivå og deres effekter

Kaliumnivået er de mest avgjørende elektro balanserer å opprettholde i kroppen . For mye eller for lite kalium kan føre til alvorlige medisinske tilstander , og med død . Med en liten oppmerksomhet til din fysiske velvære , kan kalium ubalanser bli fanget raskt før seriøs legehjelp er nødvendig . Betydning

er nødvendig for god helse Kroppens hårfin balanse av elektrolytten kalium . For mye kalium har potensial til å forårsake muskelsammentrekninger , inkludert hjertet , noe som kan føre til døden . For lite kalium fører til muskelsvakhet , også forårsaker uregelmessig hjerteslag .
Funksjon

Kalium viktigste funksjoner inkluderer regulering av hjerteslag , væskebalanse , muskel og nerve conduction og omdanning av blodsukker til muskelen brennstoff glykogen. En av de første tegnene på et lavt kaliumnivå( hypokalemi ) er muskelsvakhet og tretthet . Den innledende tegn på for mye kalium ( hyperkalelmia ) , som er mer vanlig lidelse , i muskelkramper. Mental - statusendringer er også en vanlig manifestasjon av et lavt kaliumnivå.

Hensyn arkiv

Kaliumnivået er omvendt til natrium i kroppens elektrolyttbalansen . Ofte er lave nivåer av kalium forårsaket av overdrevent inntak av natrium . Folk som er veldig aktiv kan finne det nødvendig å øke sin kalium forbruk som denne elektrolytt skilles ut i svette . Oppkast og diaré også resultere i et lavt kaliumnivå og eventuelle langvarige episoder , mer enn to dager , bør undersøkes av en lege .
Forebygging /løsning
p Det er mulig å øke kaliumnivået med kosttilskudd , tilgjengelig på narkotika eller helsekostbutikker , samt mat kilder . Bananer, lima bønner , avokado og poteter er blant de høyeste kaliumholdige matvarer . Noen populære merker av yoghurt er også nå forsterket med kalium . Å legge disse til dietten et par ganger i uka kan bidra til å opprettholde riktig nivåer av kalium i kroppen .
Advarsel

Alvorlig kalium ubalanser må behandles av en medisinsk faglig . Rådfør deg med legen din hvis du utvikler noen akutt muskelsvakhet som ikke avtar med hvile eller uregelmessige hjerteslag (enten raskt eller sakte) , langvarig kvalme og oppkast eller akutte mentale statusendringer. Dette er alle tegn på en kalium ubalanse , og bør behandles umiddelbart .