Hva Foods å unngå Hvis du har alvorlig Gas

? Mengden og hyppigheten av gass passerer vi kan bli sterkt påvirket av maten vi spiser . Men mange feilaktig tror at kroppen deres passerer en unormal mengde gass . Misforståelse

Everybody passerer gass på en daglig basis , melder National Digestive Diseases Information Clearinghouse . Den gjennomsnittlige personen burps eller passerer 1 til 4 pints gass per dag .
Hensyn

Siden alle har en annen kropp kjemi , en mat som forårsaker gass i én person kan ikke føre gass i en annen. Men , mat høy i karbohydrater har en tendens til å øke gass , melder NDDIC .
Funksjon

Gass er som regel forårsaket av matvarer som kroppen ikke kan fordøye på grunn mangel på et bestemt enzym . Bakterier i tykktarmenbryte ned mest ufordøyd mat til hydrogen , karbonmonoksid og noen ganger metan , noe som kan gi en ubehagelig lukt .
Foods Unngå arkiv

stivelse , unntatt for ris , vanligvis resultere i en økning i gass- , rapporterer NDDIC . Løselig fiber finnes i frukt og havre kan også øke gass . Den sukker raffinose , laktose , fruktose og sorbitol bør unngås av de med gassproblemer.
Forebygging /løsning

variabilitet i reaksjon på matvarer betyr at en person som lider av alvorlig gass kan enten gå til legen for medisiner , eller endre hvordan de spiser . Du bør være oppmerksom på hva slags og hvor mye mat som får deg til å ha økt gass .
Advarsel

Alvorlig gass kan være et tegn på mer alvorlige helseproblemer .